Le cross training est une méthode d’entraînement qui combine différentes activités sportives pour améliorer la condition physique globale.

Il intègre des exercices de cardio, de musculation, et de flexibilité, permettant de travailler plusieurs groupes musculaires tout en réduisant le risque de blessures.

Cette approche dynamique est efficace pour augmenter l’endurance, la force, et la coordination, tout en maintenant la motivation grâce à la variété des exercices.

Adaptable à tous les niveaux, le cross training est idéal pour ceux qui cherchent à diversifier leur routine d’entraînement.